Media Marathón de Soria '08

Fin de semana Soriano en casa de las hermanas Garijo Maján y carrera en la capi.
Según me acerco a Soria me voy dando cuenta de que va a hacer un poco de frío.

Nieves en Ágreda (no me acuerdo del nombre de éste monte)
El sábado, sin más. Salí de Donosti a medio día, paso por el Decathlon, me compro medias de compresión (ya era hora de comprarme unos calcetines largos) y un cortavientos (14 + 14'30 €) con los que corro al día siguiente.
LLego a Almazán y tarde de relax en el sofá & Tv.

El Domingo, amanece bien, con claros, pero a medida que miras al norte, la cosa se pone chunga y caen algunas gotillas de na que no llegaron a quedarse. Frío; no sé en la salida, pero al llegar vi un marcador con 5ºC.

Recoger dorsal, cambiarme de ropa y a la linea de salida. PUM! a correr.
Me lo tomo con tranquilidad, no busco nada más que un buen entreno, pero con tantas cuestas...
acabo llegando a meta sin verme nada sobrado. Al final, 1h34'
Habrá que hacer series a tutti para coger algo de puntillo porque...
Llegada al estadio de los Pajaritos dando vuelta completa a la pista.
Fotos cortesía de Marta, que como una campeona estuvo aguantando toda la carrera. Muchas gracias.

Una grán carrera: gratuita, con chubasquero de regalo, grán organización con cantidad de voluntarios estudiantiles en los avituallamientos (numerosos y con fruta incluida) y cruces de carreteras, circuito exigente, duchas, poca aglomeración...Se agradece que existan carreras con ésta calidad pese a que no tengan tantos corredores (vergüenza tenía que darle a más de una organización) El único pero es que hay poca gente animando durante el recorrido (algún tramo solitario como el de la zona industrial) pero la que había, animaba mucho.
Nota de la carrera: 8'5

Después de la carrera, ducha, beber y comer alguna barrita... y a por los bares!
Cómo me gusta comer en castilla y más aún en Soria. Unas tapitas de champiñones, riñoncitos y sepia, con su correspondiente botellín de cerveza... me deshago en la silla del bar. mmmmmmmmmm que bueno! (me han faltado unas foticos)
Y barato barato.


Luego, cafetito, y al sofá del piso de Ali a echar una cabezadita, para coger fuerzas pal viaje de vuelta, viendo Padre de Familia y Futurama. Perfect!
Nueva carrera, finde con amigas, ...uno menos.

Ésta semana, currelo y el finde que viene Orientación en Bilbo. El Domingo quizás corra una de 10Km nueva que hace el C.Comercial de mi barrio. Veremos. Hasta entonces... chau chau...

gotas caen...

Por lo que veo, en el resto de España han podido tener un fin de semana cojonudo con 30 graditos en algunos puntos del sur, pero por aquí...
El sábado hizo sol pero frío y ayer volvió a nublarse. Por lo menos a primera hora hizo mejor y pude salir a correr 19Km en 1h22'20''.
2' menos que el miércoles. Los 2 son de la primera mitad porque la vuelta la completé en el mismo parcial prácticamente. mejores sensaciones. Se notan las zapas; sobre todo que sean nuevas.
Hoy pensaba ir al gimnasio a hacer un poco de bici y pesas, pero... lluvia.

Tengo unas ganas de que llegue el veranito...
Por lo demás, tendré que ir en bus a Bilbo para la prueba de orientación puesto que mis padres se llevan el coche a Zazuar y la Uni no pone microbus. Qué ganas de que llegue el día!

He retomado la lectura de la saga de libros del Capitán Alatriste. Devoré los 5 primeros li

bros y ahora estoy con el sexto, "Corsarios de Levante". Buscaré el resto del grupo (quedan tres más) y se los regalaré a mi padre para el día del libro que, creo, está al caer.

El chollo de ebay

Ya os enseñé mis Saucony Progrid triumph que cogí por ebay pero es que el mayor chollo es éste cuentakilómetros con todas las funciones generales y alguna más por tán sólo 3'5 € de los que 3'4€ son por gastos de envío.
0'1 € que me ha costado el aparatito. Aún lo tengo que montar, pero parece que va bien.

Sencillo de manejar, simple de formas, no es bonito, pero funcional.

Por ése precio, igual me pido unos más. Para la city, me lleva la cuenta de los km que hago al día de obra en obra.

MM de Azkoiti-Azpeitia'08

Desastre total.



Nos hemos pasado el mes más lluvioso desde hace un tiempo llegando a acercarnos al máximo histórico en un mes. Con no mucho frío pero imposible tener algo de sequedad, y éste sábado aparece un día de veintitantos grados y solazo de impresión. Muy bien todo menos para correr una media.

No he visto tanta gente andando ni en las carreras corridas en pleno julio. Abandonos por un tubo y a pesar de presentarnos Alfonso y yo sin pretensión alguna, tuvimos varias tentativas de abandonar.

Bueno, pensar que siempre es mejor una mala carrera que un buen entreno como dicen y a terminarla como fuese. Algún tramo andando, quitandome la camiseta (justo se me ocurre llevar mallas largas ése día) para llegar con toda tranquilidad en 1h40'.

Toque moral, porque pese a saber lo malo que hizo siempre te afecta un mal resultado (y tan malo más)

El Domingo salí a correr 10km suaves, y ayer salí con la intención de 19Km también suaves, a ver que tal. Subidón de moral porque los primeros 9,5Km en 44'30'' y los segundos 9,5Km en 39'20''. Los últimos Km a tope! y con la sensación de ir sobrao. calculo que los 2 ultimos a 3'50''.


Ayer, salida corta de 7km con Alvaro que hacia tiempo que no salia a correr con todo el jaleo del cambio de casa, papeleo, etc. Suave y sin más.
Hoy espero hacer una de 15.

En los póximos dias a ver si salgo por monte para ir haciendome a los cambios, el paso, las cuestas... no iré rápido pero que sean largas. Quizás éste domingo por la mañana. Habrá que preparar la ruta.

Próximos objetivos: camp euskadi orientacion 19-4, el 20-4 hay una de 10km en el barrio que según vea como estoy de lo de orienac me animo o no; y el 27-4 mediaM de Bilbo, que nunca la he corrido.

Nuevas zapas

Ya han llegado, ya están aquí...
Ya tengo en mi poder desde ayer las nuevas zapas. Unas Saucony Pro Grid Triumph 4. Son el modelo del año pasado, pero las he sacado de ebay a mitad de lo que cuestan las de éste año. 70€
Según los entendidos una compra de garantía. Ya veremos.

De momento, éste sábado tengo carrera en Azkoitia-Azpeitia (o al revés nunca sé cómo es)
Una media que me vendrá bien para situarme porque así veré el estado en el que estoy. Espero hacer 1h30' por lo menos, sino...vamos muy mal. No he entrenado casi nada el running, al menos de manera específica, así que me lo tomaré como entreno de calidad.

Y el sábado siguiente, 5 de abril, carrera de orientación del camp univers de la EHU. A ver si se repite la buena suerte del año pasado y repito el 1er puesto. Éste año tocaría ir a Vigo al camp de Esp, y será mejor para los del norte, paisaje y orografía similar. Crucemos los dedos y a correr!!

Ya se ha pasado la sem santa y por aquí no ha dejado de llover desde entonces. Ninguna novedad, en casita, haciendo el Proy Fin Carrera.

No suelo poner nada personal, pero para los que no lo sepan aún y para lo alargar más el proceso, Marta y yo lo dejamos hace un par de meses. Había que tomar una decisión y ahí está. El tiempo irá dibujando nuestro futuro. De momento entretenido con el curro y el PFC. En octubre habrá cambios laborales (¿renovación contrato?) y habrá que pensar nuevo futuro a corto plazo.
Fin de carrera, trabajo estable-no, vivienda...
los proximos meses prometen.

Bárdenas- Zaragoza'08

Ya ha pasado casi una semana, pero es que he estado sin teclado por problemas informáticos y pasaba de escribir con el tecldo digital de windows. Fin de semana agotador pero divertido. Con la gente de Burgos, a la que hacía tiempo que no veía.





Sábado 07:00 am arriba que hay que pasar por Ordizia a recoger a Txelu, meter las bicis en el coche...08:30 en Ordizia. Llegamos a Tudela a las 10 y pico, y mientras estamos informándonos de algunas rutas en la ofi de turismo...aparecesn Jose, Payno y Elena. Saludos...camino de Arguedas que hay que alquilar dos bicis más para las nenas. Desayunamos y hacemos tiempo hasta que aparezca Mon y Luis con sus respectivas (tanto trasnochar el dia antes...)arreglado todo nos dirigimos a las Bárdenas. Dejamos los coches en un descasillo que hay en la bifurcación carretera-castildetierra-estacmilitar. Ruta hacia el castil, rodear el cuartel, meternos hacia el Rallón, comer algo (menuda cuadrilla de domingueros)salir y continuar con la vuelta al cuartel hasta llegar a los coches. Todo fue tranquilito, alargándose en algunos tramos el pelotón, hasta la hora de comer. Después, parece que el efecto de tener la tripa llena machaca. A eso le sumas un poco de viento en contra y el no ver nunca los coches... y la vuelta fué totalmente escalonada. En cabeza un grupo de tres formado por un desaparecido Txelu (al final llegó sufriendo, je je), el descubrimiento de la jornada, Luis, que sin gota de bici mantuvo a ras a Txelu (duelo cantabro-vasco) aguantando como un campeón, y yo, que esperaba algo más de guerrilla de los promesas pero nada, ni un ataque en condiciones (habrá que entrenar más muchachos!) Luego, al poco llegó Jose que se escapó del pelotón con intención de coger la cabeza pero se quedó en tierra de nadie. Bien, bien, habría estado luchando con Luis y Txelu si se mete antes. Como empezaba a hacerse tarde decidimos salir con los coches a ver cómo venía la gente y si querían aguantar. Nos encontramos con Ramón y Payno que vienen cansadillos pero aguantando el viento. Bien, bien, ya no les queda nada. Seguido, las dos novietas, que venían sonriendo y to. Y por fín últimas pero enterillas,a su ritmo, la hermana de Mon y Elena. Se suben al coche (pensaban seguir, eh...)y a meta. Todos a beber, estirar, ... Je,je, ha estado bien. Suave suave pero para el grupo les ha venido bien. Llegamos a Zaragoza, vueltas y vueltas para aparcar. Fiesta!. Vimos pocos bares, pero bueno, otra vez será.

Al día siguiente, 11:00 am, se abre un ojo, 11:01 AM se abre el otro. No se van a levantar en unas cuantas horitas, así que, menos mal que me traje el kit runner. Me calzo, mochilita con cámara y móvil, y a correr. Lo tengo comprobado. Viaje - LLevate las zapas y una calzona - Descubrirás toda la ciudad en una salida. Además haces orientación con los mapas del bus... perfect. 1hy poco en la que ví unas cuantas cosillas. Además me hizo un solazo... Luego, ya todos en pie,comida, lluvia, se quedan sin ver nada de Zaragoza, coche y casa. 20:30 En el camino de vuelta, gasolinera, me encuentro con Jorge y Lorena, que casualidad, unos amigos de Donosti. Lunes cansado por no haber dormido nada, eso es lo malo de salir a correr después de ir de fiesta cuando todos duermen.

Mocasines saltarines

Ya estan aquiiii.... ya han llegado mis nuevas zapas para la bici, que de momento me servirán para hacerme a los pedales automáticos, para luego ponerle unos tipo look a la de carretera. Pero mientras, ...éstas valen para todo. Y son super cómodas.

Las ví en internet, me las probé en Fórum junto con otras tantas (estaban rebajadas pero no había mi número; aún así, 69€) y tras ver lo cómodas que eran con respecto al resto, y su suela de antideslizante... compra, compra, compra! 49,99€ Málaga-Donosti. (en Goodbikes)

Por otro lado, recordando el post anterior, empiezo bajando kilos con una parrillada que disfruté como nunca.
Chuletillas de cordero a la parrilla con un previo de lujo, PANCETA de la buena tostadita. UMMMMMMM...!!

Mi tio Javier y sus amigas

La mansión de mi tío y envidia de la familia

La capilla que tenemos en la finca.

Je, je, ..
que no,
que a la tarde, tras reposar la comida al solecito castellano, fuimos a Gumiel de Izán a llevar a mi prima con sus amigos, y aprobechamos para ver el pueblo. Una chulada. A la entrada estaban las mujeres en un garaje haciendo chorizos y morcillas de la matanza. Dicen que los chistes de chorizos son la última moda, je,je, como se lo pasaban en comanda!

Cómo me gusta mi pueblo.
(me traigo unas botellitas de vino "made in Zazuar" para el finde Bárdenas-Zaragoza, VEGAZAR; rico, rico, y con fundamento)

(el viernes cayeron 19Km y el domingo 16Km running)

Operación bajar 2 kilitos

Desde navidades he cogido algun kilo y es que no me he privado de nada. (En ésta casa no hay manera con tantas salsas y cosas ricas)
No voy a hacer nada especial porque no quiero darle más trabajo a mi madre, pero seleccionaré algo más la comida. (Aaaaah.... que tiempos aquellos en el piso de estudiantes en los que me hacía mi comida a la carta super sana- sin quitarme los cocidos y chocolates de calidad, eh!)

Hoy han caído 19Km en 1h24' y como si na. Buena sensación para estar en 82 y pico.

Mañana viaje a Zazuar (Burgos) pueblo materno, qué ganas! lo que me gusta esa zona!
Quizás sea por tantas veces que salgo a correr con mi tío en vacaciones, el frío de castilla, el calor de castilla... (¡que se preparen éste año los del Jabalíman!)

Tenemos ruta por las Bárdenas reales para el finde de 8-9 de marzo con los colegas de Burgos. Habrá que votar por correo.

4-0

Erreala! Erreala! Errala!...

Partidazo de la Real. 4-0 a Las Palmas y mi padre y yo viendo el partido en Anoeta. No vamos nunca y cuando vamos...

Remate de un día qu empezó con el estreno del año en la San Hilario, en la que hemos tenido solecillo pero un viento de aupa. Y bueno... no ha estado mal. Al final, 29'23'' para los 7'5Km, que, teniendo en cuenta el viento, las cuestas y que no le estoy dedicando tanto al correr por hacer bici, no está mal. El año pasado, aunque llovió algo hice 28'26''.Pero habrá que hacer algunas series para la Donostiarrak del 16 de Marzo(10Km). (nota:mis tripas no estaban perfectas, y peso 800gr + k hace un año creo)

Por otro lado, aunque aún no me han llamado para decírmelo, he visto en la web de la uni que la fecha para el camp de orientación de la UPV es el 5 de Abril, un poco más tarde que el año pasado, pero bueno, vendrá bien por si puedo meter alguna prueba de orientación antes junto con la Donostiarrak y la media de Azpeitia en la que seguramente repita.

Tengo que pasarme por viajes Iberia a ver si sale algún viaje para skiar. He visto los precios y sale el finde sobre los 150€+-.

Parece que para el finde del 1-2 de marzo habrá quedada de bikers en las Bárdenas. ¡qué ganas!

Mañana, la primera

Mañana DOmingo 17 de febrero correrá la primera del año, en Miramón. La Kutxa celebra todos los años una carrera corta de 7,5Km gratuita acompañada de otras tres o cuatro más para niños, juveniles... pero lo mejor de todo es que tras la carrera ofrecen caldo y chorizo con pan a todos los asistentes hayan o no corrido.
Será divertida, un poco estresante como todas las carreras cortas, que parece que se te sale el corazón, pero animada porque es un circuito de tres vueltas creo recordar con una cuesta de aquí te espero.
De momento hoy me hea levantado pronto mi madre (8:30) y la he acompañado a andar unos 13Km a ritmo vivo ya que mi padre se había ido a trabajar. Y ésta tarde, sesión de bici-eliptica-bici-elíptica-estiramientos en el gim.
Hay que ver lo bien que estira uno en las colchonetas del gimnasio sin ninguna prisa.

http://1.bp.blogspot.com/_WtKmMzW4x2U/R7cst2oskaI/AAAAAAAAAHo/cro-z8qrb5Q/s1600-h/DSCN0238.JPG

Hay que ver el valor que tienen estos para meterse en el agua con lo fria que está.

Goiherri

Txindoki

Txelu dándolo todo

Aupa Olano!

Ayer Domingo quedé con mi colega Txelu para hacer una salida en bici que ya se retrasaba desde el año pasado y que siempre aplazábamos. 45' de tren y me planto a las 11 de la mañana en Ordizia, capital del Goiherri.
No hicimos una salida larga, pero la verdad que fué una gozada. A los pies del Txindoki y rodeados de prados verdes, sin coches prácticamente...(que diferencia de los alrededores de Donosti)
Al final salieron unos 50Km con alguna cuestecilla maja (menos mal que fuí con la MTB que si llego a plantarme allí con el 42 de plato pequeño...)
Después, nos acercamos a Zegama, buen menú entre pecho y espalda... y a tomar el café a una alto con unas vistas chulísimas. Y un solecito... qué ganas de que venga el verano...(que igual me lo encuentro antes, porque la idea del Sahara suena fuerte de nuevo)

A la tarde, cine con la family para ver la nueva de los Cohen y la cara de asesino de Bardem. Me gusta más el aire de oeste y desierto y el juego vida-muerte-elección de vida que el que se centren tanto en el papelazo de Javier y lo bueno que es, blablabla...
Me gusta el desierto. Me gustan las botas camperas.

Se acabó el dolor!

ya era hora! han tenido que pasar casi 12 años para librarme de una muela que me ha machacado durante mucho mucho tiempo.
Aquí dejo la prueba del antes y el después.

Abstenerse de mirar los débiles de estómago.

No es un cacho de carne, no. Lo que se ve blanco es la placa que se forma mientras cicatriza.
Ahora ya solo queda quitar los puntos, y dentro de unos meses, soltar la pasta para que me pongan un implante.

Filosofía

No suelo ser muy del lado de los mensajes típicos de ayuda psicológica fácil sobre la vida, los amigos, la familia, etc, pero éste video creo que vale la pena verlo entero. Y leerlo.



Al menos recoge una idea que cada día ronda más mi cabeza. "Carpe Diem".

Tamborrada y salida a Arano

Éste fin de semana es la Tamborrada. Fiesta en Donosti donde la noche del 19 de enero se hiza la bandera y suenan tambores y barriles por toda la ciudad.
Cenita en family con Santi y Raquel. Vemos la hizada en la plaza de debajo de casa, unas marchas y listos.

Al día siguiente, salida con la road bike (que está hecha un cromo. Da canguelo meterle algo de vida en las bajadas. No me fío ni de las ruedas, ni de los frenos, ni de na. Y me queda pequeña. Hay que buscar una en condiciones que ésta ya ha cumplido. En septiembre hará 3 añitos)
Carretera Goizueta, como en los viejos tiempos cuando salía con JoseMari toda la mañana para hacer 40Km, je,je. K tiempos. Comprábamos nocilla, pan bimbo, y carretera.
Hoy las cosas han cambiado y en 2H justitas he ido y vuelto tranquilito hasta el cruce de Arano.
24Km/h y agusto.
He tenido que volverme antes de lo que me gustaría porque preparando la bici se me ha ido un buen rato y al final he salido a las 12h15', y los domingos hay que estar puntual en la mesa que te quedas sin na.
Además hoy había cocido, con su estrella, el tocino. Tocinito entre pan y pan... uummmm.... manjar de dioses!

preparandome para biciclear

Mis dos próximas adquisiciones:


Son muy básicas, pero yo voy poco a poco. Ya habrá tiempo para evolucionar. De momento hacerme al automatismo para colocar otros automatics a la de carretera. Además lo importante es el motor je,je ahí si que hay que invertir!

La idea del viaje al Sahara en BTT va tomando forma, y éta semana ya me he puesto en contacto con la organización para que se apunten nuestros nombres y no nos olviden. A lo largo de la semana que viene recibirán las notas técnicas y el resto de datos del raid (precios, etapas, ...)

En cuanto lo tenga en mis manos les llamo para ver como se hace un viaje de ese tipo. Tengo que mirar como llevar la bici hasta el airport, embalaje, y cómo se hace desde Marruecos a España.

De momento, metiendo dos dias a la semana mínimo de spinning + los Km basura que hago en el curro para ir de un lado a otro de la ciudad a ver las obras en Bike.
Tengo que pegarles un repaso a las dos bicis porque andan un poco sucias y no las cuido nada. Así, me van a durar na.

Me encanta el SKI!

Ha sido un fin de semana fantastico.
Después de saber que el viaje a Candanchú estaba cancelado por falta de gente, mi cabeza empezó a dar vueltas a las posibilidades del momento. Solución:

Estación de Ski más cercana a Marta y a mí - VALDEZCARAY
Dónde dormir: o en un hostal, pensión, hotel,etc ó en casa de unos amigos de Burgos (Jose y Elsa)

Hecho. Se lo comento a Marta y listos para viajar a la montaña. En hora y 50' me planto en Logroño, recojo a Marta de la Bus Station y en busca del alojamiento. No podemos esperar(somos como niños) y nos damos los regalos de Reyes, un TOM TOM GO y un Tangram (ese juego chinomde formar figuras con piezas geométricas) para ella y una camara de fotos NIKON COOLPIX S500 para mí.
Llamamos a Elsa y ...Sorpresa! nos invita a quedarnos en su casa. Je, je, que carilla tenemos. Bueno, pero disfrutamos todos un montón visitando a los amigos.
El sábado, primera toma de contacto con la nieve. Malas sensaciones, temp un poco alta y lloviendo devilmente. Menos mal que nos quedamos arriba, porque luego mejoró el día.

¡Qué gozada! tres pases por la baby y para la pista azul. Allí nos pasamos el resto del día. Poco a poco y gracias a los consejos de nuestros profesores Jose y Elsa nos ibamos soltando. Acabamos la mañana un poco temerosos pero por la tarde... disfrute total!
Marta ya andaba más suelta pero aún se la veía con miedillo lo que le daba algo de tensión muscular que acaba por machacarte.
Yo, como un loco, empiezo a coger velocidad, hago algunos giros y... zas! ya estoy de espaldas a la bajada. Je,je aún me falta.


Llegar a casa, algo de compra, una ducha, la cena, una peli y a la cama.

Dia de Reyes. Nos levantamos tarde y llegamos a las pistas a las 12. Una bajada de prueba y...
es la hora! Subo con Jose a la más alta abierta, una azul, (vaya vistas) la bajo todo concentrado, y es que no bajaba mucha gente y había mucho hielo en la pista. Cuidadín cuidadín. Ffffiiiuuuuuuuuu..... Jose me pasa como un avión, je,je como va el tío. Me espera al final, que hay un llano y se mete a mano izquierda cuando me fijo que los postes de pista cambian de azul a rojo. Alto, ehhh. Dudo si bajarla, pero Jose me pica un poco y allá voy. joder, joder, joder, chatina. Esto sí que tiene pendiente, encima más estrecha y con tramos de hielo. Las paso canutillas pero ahí estoy!
Bueno, más contento que un San Luis, disfruto de bajadas con Marta en la Azul de abajo y nos lo pasamos en grande.
Un finde para repetir.

Ya estoy pensando en cómo agenciarme un equipo de ski para el año que viene.

Foticos:

Martita

Er Jose

A lo lejos se supone está Burgos

Los Reyes

¿Y si pudiera ser?

¿Qué vais a hacer en semana santa?
...
...
Una semana de aventura en MTB por el desierto de Marruecos-Sahara y la Hammada del Dra.
Una semana de experiencias inolvidables, con paisajes de ensueño...
Todo en...eXtremsport (ver las fotos)

Las pegas, ... la pasta 800 y pico € (que no está nada mal)
Y la parienta, je,je... no creo que le haga mucha gracia. Si no tuviera que ser en bici... no sé...

Habrá que ver que vacacs tenemos.
...
...
¿Os imaginais?

San Silvestre'07

Bueno...ya hemos terminado otro año (casi) y lo hacemos corriendo!
8,2Km por lo más bonito de San Sebastian en 30'59'' según mi reloj. A 3'47'' el Km según mis cuentas.
Ésta vez hemos sido 4 los que nos presentábamos en la salida. Alberto, Alfonso, Jorge y yo. Salimos con sol y fresquito en el ambiente (unos 5º + -). Dan la salida y nos quedamos Jorge y yo. Mucha gente en la salida. Más de 1500, fijo. Los primero Km han sido todo el rato pasando y pasando gente, hasta que hacia el Km 3 - 4 nos hemos ido creando grupos. Jorge ha tirado un poco más y le he mantenido a la vista todo el tiempo hasta meta.
Al final, se me ha echado la meta encima y para cuando he querido apretar algo ya estaba a 200m. He apretado y casi les quito los dorsales al grupillo de delante.
Jorge - 30'29'' ( a 3'43'')
Oscar- 30'59'' ( a 3'47'')
Alfonso - 31'52'' ( a 3'53'')
Alberto - ¿?
Ya veremos las fotos, clasificaciones y video en la pag de la carrera.

Ahora, a preparar la cena de ésta noche. Comer, beber, comer, beber. Y mañana...
Año nuevo, salida en bici. ¡C2C!

Nos vemos! Feliz Nochevieja! y cuidado con los turrones!

Éste lunes, la San Silvestre! otro año más pero éste será nueva para mi puesto que siempre la he corrido en Aranda de Duero, en Burgos o en Salas de los Infantes.
Saldré de trabajar a las 2 de la tarde, y la carrera es a las 3. Me las voy a ver para comer y correr. Tengo que apañarmelas para comer algo durante la mañana. Una buen almuerzo y luego comida ligerita, que a la noche... cenorra de fin de año!

Aprovecho ya para felicitaros y desearos:

¡¡¡¡FELIZ AÑO NUEVO!!!! Y QUE PASEIS TODOS UNAS FIESTAS LO MÁS FFAMILIARES QUE PODAIS! Yo esperando que llegue la familia del pueblo.

Bueno me voy a rodar un ratito que se hace de noche.

Nieve a la vista!!

Nos vamos a skiar! El fin de semana de Reyes nos vamos Marta y yo , seguro, más los que se sumen, a Astún.
Primera experiencia con la nieve de los dos, je,je.
Vamos a arrasar!
Ahora, a buscar la ropa necesaria. Algo prestado, algo nuevo, ...
Será el primer año que no coma roscón de reyes con chocolate calentito a las 07:00 am, pero algo desayunaremos... seguro que me guardan un trozo a la vuelta a casa (espero)

Media marathon de Vitoria

Se cumplieron las espectativas. 1h32'
Salimos de San Sebastian sobre las 8 dirección Vitoria con -1,5ºC y a la llegada al estadio, -3ºC.
Recogemos dorsales, un café, baño, y a la salida.
Tras esperar un rato al bang, salimos adelantando gente y poniendo velocidad de crucero a 4'10'' el Km. hasta el Km 7 los vamos clavando, vamos bien, pero yo noto que no voy nada cómodo y que me falta fuelle. Llegamos al Km 9 y veo que no va nada bien la cosa así que le digo a Álvaro que se quede en el grupo y aguante, que va bien, yo bajaré el ritmo y a llegar a meta.
En el Km 15 me paro en el puesto de agua y naranjas. Cojo un par, mordisco, la tiro, otro mordisco, bebo agua, y vuelta a correr. Toy reventado.
En la maratón no lo pasé nunca tan mal. Es una pasada, no tiro, no tiro.
Hacia el 17 recupero algo y empiezo a ponerme al ritmo de los que me van pasando. Últimos Km a 4'10'' después de unos cuantos sobre los 5' el Km y ... sprint final con otro de unos 200m que acabo ganando. De lo malo... ganar el sprint, no? Je,je
Una carrera para olvidar.
El catarro me ha dejado vacío, y es que el día antes parecía un zombi. Bueno, hay que destacar que cumplimos con el objetivo, que era que Álvaro bajase de la 1h30' marcándose 1h28'cincuentaypico. Enhorabuena campeón! ya tiene dorsal verde para la Behobia.
Menuda progresión que se ha maracado éste año. 1h37 en behobia'06, 1h37' en media de donosti'07 (con un calor impresionante), 1h25ypico en behobia'07.

Por mi parte, destacar que bajé en 1' mi marca de la behobia hasta la 1h22' (saliendo sin intenciones de nada y suave, y acabando muy fuerte) y acabar la temporada con mi estreno en la marathón con las 3h15'. Simplemente memorable.

Ahora, descanso, pesas, correr la San Silvestre, y a buscar objetivos (quebrantahuesos, más maratones, maratones de BTT, carreras de orientación, duatlones, triatlones, raid la pinilla?, ...)

Jeeeeeeeesus!!!

Aquí estoy, frente al ordenador, recién duchado tras una salida suave de 10Km, y con mi vaso de frenadol en la mesa esperando a que se disuelva.
He cogido un trancazo...
Ya estaba avisado del finde pasado, con dolores de cabeza y tal y tal .. y desde el martes mi nariz pasó a ser una fuente de moquillo y jarabe de virus.
Unos sobres de frenadol y a ver cómo llego al Domingo. De momento, ésta noche, cena de empresa; así que mañana descanso total.
Seguro que llegaré flojo (como con la media de hondarribi) así que igual me pongo a la par de Álvaro y a aguantarle.
Veremos.
Ésta noche me va a pasar factura. Necesito dormir...+

Mi flaca de rueda gorda

Pongo una foto de la MTB a la que le he puesto cuernos pequeños.


Lo que además me ha mejorado el agarre del manillar porque he metido más al interior los mandos de freno y de cambio acortando así el agarre del manillar, que se me antojaba un poco ancho o grande.
Bonita, eh?
Para lo que cuesta no está nada mal.
Lo que tengo es unas ganas de cogerme una maja de carretera...
No pido nada exhagerado... que sea de aluminio, un cambio decente, y ande sobre los 1500-1700 €.
Le he echado un ojo a una Conor, pero tendrá que esperar. Ya la colgaré

Ya pueden mejorar mis piernas...

Ya pueden mejorar mis piernas para la media de Vitoria (en la que ya estoy inscrito y con el ingreso hecho ya) porque las tengo cansadillas.
Y no me extraña. Hoy he salido a correr 11km y poco ... con la cuesta del costavasca de por medio y tal ... pero.. las piernas lentas y cansadillas; pero claro, con la salida del martes (esperaba estar mejor ya)... nos juntamos para salir a correr Álvaro y yo, y al bajar al portal allí estaban Álvaro y Alfonso. Unas risitas porque llageba tarde y nos ponemos al tema. Empezamos a correr y propongo hacer la ruta de los 14.33Km (al peine y vuelta) y la ida la hacemos en progresivo, de despacito charlando a trnaquilos pero sin hablar. 800m antes de llegar al peine propongo un sprint hasta el final. Salgo disparado y me engancho a la estela de un ciclista que me lanza hasta el último bar del paseo. Al poco llega Álvaro y detrás, tranquilito, y como no, sin piques, Alfonso. Damos la vuelta y tranquilos recuperando hasta donde inicié antes el sprint. Propongo otro más y al momento en que Álvaro me dice si estoy chalao, salgo disparado. Me paro a los 600m. Sigo suave esperando a estos dos y cuando me alcanzan ... algo ha cambiado.
Alfonso y yo estamos en cabeza y Álvaro a la estela. Ya nadie habla, el ritmo se ha revelado. Al pasar por el tio-vivo de Alderdi Eder les pregunto si no va ha decir nadie Pamplona, y los dos me miran de reojo sin cambiar el gesto de concentración.
La gente del puerto nos sirve de respiro al frenarnos ligeramente, pero nadie levantaba el pie.
Pasamos el acuarium, el paseo nuevo, el ritmo es bastante alto e iremos sobre los 4' el km.
Alcanzamos el río y tiramos ya para casa, meta. Pasamos el puente de Maria Cristina, ... dos rectas.... antes de llegar al puente del parque de Araba el grupo se alarga; Álvaro se retrasa y Alfonso pasa a estar un paso detrás. Pasado el puente sólo queda Km escaso y aprieto a tope.
Llegada. Me doy la vuelta y veo que está llegando Álvaro y Alfonso detrás no ha apretado en el final. (éste Alfonso no se pica ni a las chapas)
Hemos hecho la vuelta (7,15Km) a.... 3'54''!!! y Álvaro con un sprint y yo dos intermedios, que cómo machacan! los 2 últimos Km calculo que sobre los 3'35''.

Así que como para tener bien las piernas.
Pensaba haber ido a nadar o hacer bici al gim, pero hoy por la tarde estaba cerrado.
Veremos qué hago éste finde, porque me voy a Soria, y allí ... es otra la que me quita el tiempo. Si Marta tiene la bici igual salimos un rato.

Hay que acercarse a la 1H26' en Vitoria!

En busca del caserio perdido

Éste sábado, no había nada que hacer, así que propuse a mis padres salir a buscar el caserío del que tengo que realizar reforma para el proyecto fin de carrera.
Rumbo a Albiztur, cerca de Tolosa, el caserío Olateaga Azpi espera desde lo alto de las montañas sobre un manto de espesa niebla que cubre todos los valles.










Pensábamos comer una buena alubiada (famosas en la zona) en Albiztur, pero no pudo ser. Todo lleno hasta los topes. Como ahora es temporada... sin reserva, nada.
Otra vez será.
Vistas espectaculares, en un día tristón que nos mostró el lñado bonito de los dias lluviosos.
A la tarde, pasar por el Decathlon a cambiar un regalo y ver algo, pero con tanta gente (sábado y con lluvia) parecía aquello un txikipark.
Luego, quedé con Iván, Txelu y Luis para tomar algo por lo viejo, nos liamos... y al final de fiesta por Ordizia hasta las tantas.
Hoy día de regeneración viendo el partido de Rugbi Ordizia-Barça. (ganaron los locales)
Bueno se acaba la semana post-marathón y empezamos con vistas a la MM de Vitoria.
Habrá que apuntarse ya que el 5 se cierra el plazo.