Cros Trail Subida al Pico San Millán

Crónica:

Suena el despertador. Las 5:45 am.
Qué sueño...un poco más por favor... 6:00 am arriba! rápido un agua a la cara, unos cafés, galletas y tostadas y a por el coche como balas!
A las 08:30 cierran la recogida de dorsales, tenemos 2h10' de trayecto según el gps, y son las 06:20! Justo pero llegamos. fresquito por la mañana y viaje tranquilo, pero a falta de unos 100km tamos sin gasofa! y no hay gasolineras! vemos una...cerrada. Llegamos a Santo Domingo, son las 8:15. No hay rastro. pregunto en un quiosco, damos un par de vueltas, una a la vista! Stop & Go! Le suelto el billete y nos piramos que ya son y 25.
No llegamos, no llegamos...
Josune parece Sebastian Loeb y yo agarrao a lo que puedo. 08:45 llegamos a la salida.
Salgo disparado hacia las inscripciones y ningún problema.

Tengo lo justo para calzarme, trotar unos metros, abonar un poco un prado y a la salida a firmar.
No llegamos a 100 en la salida. Minuto de silencio, y estampida general! yo tranquilito atrás que queda carrera por delante.
Vamos haciendo ritmo y salimos del pueblo. Un cuesta que flipas! sólo veo una pared con una hilera de corredores de a uno andando desde los primeros metros!! tranquilo subiendo a ritmo pero sin parar nada. Dale duro. Joder que larga!No hemos hecho más que empezar y los gemelos empiezan a tirar! y me quedan 30Km por delante!
Termina la cuesta y aunque seguimos subiendo, es mucho más asequible. Ya hemos pasado el primer habituallamiento. Bebo.
Primera bajada, y si en la subida había adelanatdo a unos cuantos, en la bajada me pasan. Están locos! Prácticamente 1km bajando a medio resbalar. Ésto me mata.
Por fín llego al bajo. Salgo disparado detrás de un grupo de 4 en el que va la 1ª chica y les cojo.
Poco tardo en pasarles y tirar un poco más. desde aquí tendremos subida para rato incrementandose la pendiente a medida que corres hasta que pasados 3km comineza un tramo de km y medio de manos a las rodillas y pasito a pasito.
Subida preciosa entre bosque.
Que chulada ver como va cambiando la vegetación a medida que subes de altura.

Llegamos a 1800 y pico m de altura y yo con un hambre!...Avituallamiento, y a seguir con toboganes hasta la subida al pico. Ya empiezan los problemas con el cuádriceps izquierdo pero no va mal del todo y llego arriba sin problemas.
Comienza la bajada, y para mí, lo más duro. Van a ser muchos km, así k despacito y buena letra.

En todos los avituallamientos como y bebo abundantemente y es que de la niebala que hacía abajo, y lo fresquito que se estaba, hemos pasado a tener todo despejado y un calor de morirse en la parte alta. Bjando me cruzo con uno de los camiones de bomberos que había y me preguntan si quiero ducha. Abro los brazos y paso por debajo de un manto de agua que me da un miutillo de frescor. Que gozada! Otra vez toboganes, comer, beber...
Y empieza la bajada dura por un cortafuegos en el que mis cuadriceps dicen basta y se me amotinan teniéndome que tirar al suelo por no caerme cuesta abajo.
Ya me perdonarán los que venían detras, pero no podía moverme de en medio del trazado.
Enorme el público de Pradoluengo por toda la gente que había en tramos del recorrido animándote y aplaudiendo a todos los que pasabamos. Se ofrecían en lo que pudieran... chapó por ellos y muchas gracias.
Consigo reponerme y que mis piernas aguanten a base de tortazos en los músculos y con ayuda de algo de réflex en algún punto de control.
Cojo a alguno que me había pasado bajando y ya solo quedan unos pocos km de bajada pero mucho menos duros y más bonitos, por bosque hasta el pueblo.
Entrada con aplausos para tí solito y oyendo tu nombre por megafonía y agradeciéndote venir desde Donosti. Pasar meta, 4h15' de paliza para mis piernas.
Luego, ducha, comida en el poliportivo para los participantes y acompañantes y luego visita a LaBastida para tomar un café y ver las vistas tán fantásticas que hay de la Rioja Alavesa desde lo alto de la Iglesia.

pre competi

Bueno, mañana es el día.
Al final nos vamos para allá nada más despertar. Llegar, coger el dorsal y salir.
Ayer y hoy sin salir a correr. Toy nervioso
Después bajaré el ritmo de carrera a pie para subir el de bicicleta, y en agosto casi seguro que repita camino de santiago pero ésta vez desde Burgos haciendo 5 etapas. Lo que no sé si repetiré albergues o no. Estaré en pleno agosto, así que habrá que ver cuánta gente hay.
El que quiera apuntarse está más que invitado; quería hacerlo en compañía de colegas pero no hay manera de hacer coincidir fechas de vacaciones. Aún hay días, veremos si alguien se anima.
En principio tengo pensado salir el martes 13 de agosto desde el albergue de Burgos; si os animais alguien me dejais un comentario o un mail a omaita25@hotmail.com

camino de Burgos

1h23'18''

Ése es el tiempazo que me he marcado éste sábado pasado en la Media Maratón del Burgo de Osma (pueblo impresionante de la provincia de Soria)
Me presenté en la salida sin pretensiones de ningún tipo y afrontándola como un entreno frente a la Subida al Pico San Millán del próximo Domingo, y... sorpresón!
Comienzo la carrera poniendome un pelín más atrás de lo que suelo pero no hay manera; según dan el pistoletazo de salida la gente empieza a animar, los grupos hablan de los ritmos posibles y de pican unos a otros mientras la mayoría se autoexculpa por cualquier causa para salvarse de carreras sin chispa.
Se forman grupos que no me dejan avanzar y ya me empiezo a poner nervioso. ¿porque se colocaran adelante gente que va mucho más lenta? zij zaj, zij zaj ¿ande va éseeeee!! Que pierdes el tren!!! juas juas juas
salimos de la calle principal y se ensancha un poco. Alcanzo grupos de gente y por fin veo uno con una chica con buena pinta. me coloco con ellos y durante unos km aguanto a mitad para coger ritmo y regular pulsaciones y ventilación. Pero me dura poco y me siento muy bien. Las piernas corren con facilidad y cuando miro el reloj estoy haciendo los primeros km a menos de 4 el km. Me pongo al frente del grupo y tiro un poco.
Al paso por el km 10 (39'30'') La chica, acompañada de un galgo de esos que asustan, acelera y se pone a tirar subiendo el ritmo un par de segundos por km. El grupo se empieza a deshacer y delante quedarán la chica, el galgo, y otros 3 a la estela. Detrás dos y yo. No les dejamos de perder de vista pero poco a poco se van llendo.Última vuelta y no siento fatiga prácticamente. Sobre todo lo noto en lo estirado que corro.Qué gozada correr con fuerzas y disfrutando. Sabiendo que tienes más para dar y que las reservas no se agotan. A falta de 6 km aprieto un poco y uno del trio se descuelga. Nos quedamos dos pero al poco nos pegamos a uno que viene con fuerxzas y que había tenido un flatillo hacía una vuelta. Como tira! los tres en fila y yo de vagón de cola. Procuro que no se me escapen pero en el último km les tengo a 5 metros. A 500m de meta están mis padres, tio y prima y arranco mi sprint final como si quedaran 300m. AAAAAAAaaaaaaaaaaaaaaahhhh!!!!!....adelanto a 5 pero no puedo más y aflojo a 20 m de meta justo cuando me pasa sprintando el del flato.
Al final una media de 3'57'' el km!!!

Incredibler!!!! ya he bajado de 4 el km en la media!!!!
Que gozada. Esto me da mogollón de ánimos para la carrera de Domingo que tanto me acojona.
Pero ahí voy! ...con un par!

Después chuletas, panceta y agüita rica pal cuerpo. Me encanta el verano. Tenía que ser todo el año así.
El viernes al llegar al pueblo, cenita a base de asadurilla. mmmmmmmmmmmmm!
Y el sábado cangrejos de río. mmmmmmmmmmmmmmmm!
Y el domingo panceta y chuletillas. mmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm!!!!! requete mmmmmmmmmmmmmmm!!
Todo bien merecido y bien aprobechado.

El domingo, un poco de correteo hasta San Juan y vuelta (24min) y luego rutilla en bici con mi prima Miriam (zazuar-vadocondes-sanjuan-zazuar)

No sé si lo he contado ya pero lo repito. La semana pasada no la anterior, cayeron 96km!!
Y yo que me parecía una locura hace un año hacer 80...
Lo que evoluciona el cuerpo...
Un día voy a colgar una foto de mis piernas ahora y otra de antes de correr.

Actualizando

Ion Mikel y Amaia

Mi primillo Juan

Astigarragas y Guerreros

Cuanto tiempo sin escribir!!

Hace ya unas semanitas casi que no pongo nada y la de cosas que han pasado!
Lo primero felicitar desde aquí a Ionmi y Amaia por su boda que celebrmos hace semana y poco y de la que deben estar disfrutando de su viajecito por New York y las playas de Mexico. Enhorabuena pareja!
Luego, éste sábado pasado boda del 25 aniversario de mis tios Maribel y JoseLuis en la que nos juntamos toda la family (por partida doble porque como las mujeres son hemanas y los maridos son primos; entiendase mis padres y mis tios)

Y por lo que a entrenos se refiere, destacar solamente que la semana pasada acabé con casi 96km en las piernas! casi na! fenómeno para las dos semanas que restan para subir al San Millán. Me gustaría poder reforzar un poco más la zona de tobillos.
Sigo estirando a conciencia para sufrir lo menos posible, media horita todos los dias a parte de los estiramientos obligatorios antes y después de salir a correr.
Ayer, suave en patines por el bidegorri a Añorga Txiki controlando con la cantidad de subidas y bajadas que hay.

NO pongo muchas fotos para la cantidad de dias que llevo sin escribir pero tengo prisa. Así que prometo poner más en otro momento que saque.

Por cierto, acojonao que toy tras ver las fotos de años pasados de la subida al pico san millan. Cuando llegue a meta, va a ser la leche! Qué ganas tengo!